پاهاي ما انسان‌ها در بيشتر ساعات روز درحال فعاليت هستند و به همين دليل در معرض ابتلا به مشكلات مختلفي قرار مي‌گيرند. بعضي از افراد، در صورت مواجهه با مشكلات رايج پاها، آن‌ها را ناديده مي‌گيرند و بعضي از افراد هم چنين مشكلاتي را بي‌اهميت تلقي مي‌كنند. اگر چيز زيادي درباره مشكلات رايج پاها نمي‌دانيد، دكتر دينا گاهيل (متخصص بيماري‌هاي پا) اطلاعات خوبي در اين زمينه به شما مي‌دهد.
پينه پا
پينه پا يا Bunion، نوعي برآمدگي استخواني در انگشت بزرگ پا است كه گاهي اوقات هم در انگشت كوچك پا اتفاق مي‌افتد و به آن پينه انگشت خياطان يا Tailor’s bunion مي‌گويند. نشانه اصلي پينه پا، خم شدن انگشت بزرگ پا به سمت انگشت‌هاي ديگر است.
هر فردي ممكن است به پينه پا مبتلا شود، اما علت اصلي آن هنوز مشخص نيست. مطالعات متعددي نشان داده‌اند كه پينه پا داراي ريشه‌هاي ارثي است و شيوع بيشتري هم در ميان زنان دارد. البته محققان، اين ارتباط را به استفاده از كفش‌هاي نامناسب توسط زنان نيز مرتبط مي‌دانند. نكته جالب‌تر اين‌كه پينه پا در ميان افرادي كه كفش نمي‌پوشند، ندرتا به چشم مي‌خورد.
شيوه‌هاي درماني بدون نياز به جراحي مانند داروهاي ضددرد، استفاده از كفي‌هاي مناسب براي كفش و پدهاي مخصوص مي‌توانند به كاهش درد ناشي از پينه پا كمك كنند. با اين‌حال، اگر علائم پينه پا واقعا شديد باشند و شيوه‌هاي درماني رايج نتوانند تغييري ايجاد كنند، پزشك متخصص مي‌تواند شيوه‌هاي برپايه جراحي را براي شما در نظر بگيرد.
براي پيشگيري از ابتلا به پينه پا، حتما كفش‌هايي بپوشيد كه اندازه متناسبي با پاها دارند و فشار اضافي به پاها وارد نمي‌كنند. در ضمن، پنجه پاها بايد فضاي مناسبي براي جاي‌گيري و حركت در كفش داشته باشند. كفش‌هايي كه پنجه تنگ يا پاشنه‌هاي بلند دارند، انگشتان پاها را به سمت همديگر فشار مي‌دهند و درنتيجه شانس ابتلا به پينه پاها را بالا مي‌برند.
پينه و ميخچه
ميخچه و پينه (Corns and calluses)، قسمت‌هاي سفت‌شده، برآمده و ضخيمي از پوست هستند كه به‌خاطر قرار گرفتن پوست در معرض اصطكاك يا فشار زياد به‌وجود مي‌آيند. اين ضايعات معمولا براي پاها اتفاق مي‌افتند و مي‌تواند باعث درد يا ناراحتي موقع راه رفتن شوند.
پوشيدن كفش‌هاي تنگ و نامناسب و همچنين استفاده از كفش‌هاي غيراستانداردي كه لايه‌هاي محافظتي مناسبي ندارند، مي‌تواند شانس ابتلا به ميخچه و پينه را افزايش بدهد.
فعاليت‌هاي پُرفشار و پُرتكرار مانند دويدن يا پياده‌روي طولاني هم مي‌توانند باعث سايش بيش از حد كف پاها با كفش شوند و درنتيجه اين مشكلات را براي پاها به‌وجود بياورند.
اگر به ميخچه و پينه مبتلا شديد، بايد به پزشك مراجعه كنيد و اين مشكل را ناديده نگيريد. در ضمن، ميخچه و پينه خودبه‌خود درمان نمي‌شود، مگر اين‌كه علت اصلي در شكل‌گيري اصطكاك را برطرف كنيد. درمان‌هاي بدون نسخه نمي‌توانند علت ريشه‌اي را برطرف كنند و حتي ممكن است كه به پوست اطراف ناحيه مورد نظر هم آسيب برسانند. بنابراين، قبل از هر اقدام خودسرانه‌اي با پزشك مشورت كنيد.
به سلامت پاهاي خود اهميت بدهيد
پاهاي ما انسان‌ها در بيشتر ساعات روز درحال فعاليت هستند و به همين دليل در معرض ابتلا به مشكلات مختلفي قرار مي‌گيرند. بعضي از افراد، در صورت مواجهه با مشكلات رايج پاها، آن‌ها را ناديده مي‌گيرند و بعضي از افراد هم چنين مشكلاتي را بي‌اهميت تلقي مي‌كنند. اگر چيز زيادي درباره مشكلات رايج پاها نمي‌دانيد، دكتر دينا گاهيل (متخصص بيماري‌هاي پا) اطلاعات خوبي در اين زمينه به شما مي‌دهد.
پينه پا
پينه پا يا Bunion، نوعي برآمدگي استخواني در انگشت بزرگ پا است كه گاهي اوقات هم در انگشت كوچك پا اتفاق مي‌افتد و به آن پينه انگشت خياطان يا Tailor’s bunion مي‌گويند. نشانه اصلي پينه پا، خم شدن انگشت بزرگ پا به سمت انگشت‌هاي ديگر است.
هر فردي ممكن است به پينه پا مبتلا شود، اما علت اصلي آن هنوز مشخص نيست. مطالعات متعددي نشان داده‌اند كه پينه پا داراي ريشه‌هاي ارثي است و شيوع بيشتري هم در ميان زنان دارد. البته محققان، اين ارتباط را به استفاده از كفش‌هاي نامناسب توسط زنان نيز مرتبط مي‌دانند. نكته جالب‌تر اين‌كه پينه پا در ميان افرادي كه كفش نمي‌پوشند، ندرتا به چشم مي‌خورد.
شيوه‌هاي درماني بدون نياز به جراحي مانند داروهاي ضددرد، استفاده از كفي‌هاي مناسب براي كفش و پدهاي مخصوص مي‌توانند به كاهش درد ناشي از پينه پا كمك كنند. با اين‌حال، اگر علائم پينه پا واقعا شديد باشند و شيوه‌هاي درماني رايج نتوانند تغييري ايجاد كنند، پزشك متخصص مي‌تواند شيوه‌هاي برپايه جراحي را براي شما در نظر بگيرد.
براي پيشگيري از ابتلا به پينه پا، حتما كفش‌هايي بپوشيد كه اندازه متناسبي با پاها دارند و فشار اضافي به پاها وارد نمي‌كنند. در ضمن، پنجه پاها بايد فضاي مناسبي براي جاي‌گيري و حركت در كفش داشته باشند. كفش‌هايي كه پنجه تنگ يا پاشنه‌هاي بلند دارند، انگشتان پاها را به سمت همديگر فشار مي‌دهند و درنتيجه شانس ابتلا به پينه پاها را بالا مي‌برند.
پينه و ميخچه
ميخچه و پينه (Corns and calluses)، قسمت‌هاي سفت‌شده، برآمده و ضخيمي از پوست هستند كه به‌خاطر قرار گرفتن پوست در معرض اصطكاك يا فشار زياد به‌وجود مي‌آيند. اين ضايعات معمولا براي پاها اتفاق مي‌افتند و مي‌تواند باعث درد يا ناراحتي موقع راه رفتن شوند.
پوشيدن كفش‌هاي تنگ و نامناسب و همچنين استفاده از كفش‌هاي غيراستانداردي كه لايه‌هاي محافظتي مناسبي ندارند، مي‌تواند شانس ابتلا به ميخچه و پينه را افزايش بدهد.
فعاليت‌هاي پُرفشار و پُرتكرار مانند دويدن يا پياده‌روي طولاني هم مي‌توانند باعث سايش بيش از حد كف پاها با كفش شوند و درنتيجه اين مشكلات را براي پاها به‌وجود بياورند.
اگر به ميخچه و پينه مبتلا شديد، بايد به پزشك مراجعه كنيد و اين مشكل را ناديده نگيريد. در ضمن، ميخچه و پينه خودبه‌خود درمان نمي‌شود، مگر اين‌كه علت اصلي در شكل‌گيري اصطكاك را برطرف كنيد. درمان‌هاي بدون نسخه نمي‌توانند علت ريشه‌اي را برطرف كنند و حتي ممكن است كه به پوست اطراف ناحيه مورد نظر هم آسيب برسانند. بنابراين، قبل از هر اقدام خودسرانه‌اي با پزشك مشورت كنيد.
دارو ايبوپروفن