سرفه نه‌تنها فرد مبتلا به بيماري را آزار مي‌دهد، بلكه مي‌تواند در محيط‌هاي عمومي باعث ايجاد دردسر يا مشكلات مختلفي براي ديگران شود. البته اگر به سرفه مرطوب مبتلا باشيد، نبايد جلوي آن را بگيريد، چون بدن از سرفه كردن براي بيرون ريختن مخاط آلوده و اضافي استفاده مي‌كند. از طرف ديگر، اگر به سرفه خشك مبتلا باشيد، نبايد شدت سرفه را با فشار آوردن به گلو بيشتر كنيد، بلكه بايد خشكي گلو را هرچه سريع‌تر كاهش بدهيد. براي تسكين سرفه، راه‌هاي زيادي وجود دارند كه در ادامه به بهترين آنها اشاره مي‌كنيم:
چاي‌هاي تسكين‌دهنده سرفه
۱. آويشن، نوعي گياه دفع‌كننده و خلط‌آور است و تركيبات مهمي دارد كه دستگاه تنفسي را تسكين مي‌دهند. براي تهيه چاي آويشن بايد دو قاشق غذاخوري آويشن تازه را (يا يك قاشق غذاخوري آويشن خشك) در يك فنجان آب جوش بريزيد. بعد از اين‌كه آويشن كاملا خيس خورد، بايد گياه را از فنجان خارج كنيد، مقداري عسل به آن بيفزاييد و بعد آن را بنوشيد.
۲. چاي ديگري كه براي سرفه مناسب است، چاي گل ختمي نام دارد. وقتي كه گل ختمي با آب مخلوط مي‌شود، نوعي لعاب چسبناك به‌وجود مي‌آورد و طوري گلو را مي‌پوشاند كه درنهايت خروج مخاط اضافي را راحت‌تر مي‌سازد. براي تهيه اين چاي يا دم‌نوش، بايد ۲ قاشق چاي‌خوري از گل ختمي خشك‌شده را درون يك فنجان آب جوش بريزيد. نوشيدن ۳ فنجان از دم‌نوش گل ختمي در طول روز براي تسكين سرفه توصيه مي‌شود.
۳. دم‌نوش شيرين‌بيان، گزينه ديگري براي تسكين سرفه است. براي تهيه اين دم‌نوش، بايد ۴۵ قطره از عصاره شيرين‌بيان را به يك فنجان آب جوش اضافه كنيد و بعد از دم كشيدن، آن را بنوشيد. شيرين‌بيان، ميزان خلط‌ها را كاهش مي‌دهد و اسپاسم‌هاي احتمالي در نايژه را هم تسكين مي‌بخشد. البته توجه داشته باشيد كه دم‌نوش شيرين‌بيان هرگز نبايد بيشتر از يك هفته به‌صورت مستمر مصرف شود، چون مي‌تواند فشار خون را بالا ببرد. افراد مبتلا به بيماري فشار خون بالا نيز نبايد از اين دم‌نوش استفاده كنند.
۴. يكي از دم‌نوش‌هايي كه در طب آيورودا براي تسكين سرفه توصيه مي‌شود، چاي تُند يا فلفلي است. براي تهيه اين دم‌نوش يا چاي بايد نصف قاشق چاي‌خوري از پودر زنجبيل را با مقدار كمي از گل ميخك و پودر دارچين به يك فنجان آب جوش اضافه كنيد و بعد از دم كشيدن اين تركيب، آن را بنوشيد.
شربت‌هاي خانگي
۱. آب ليمو را با كمي عسل مخلوط كنيد و بعد مقداري پودر فلفل قرمز به آن بيفزاييد. وقتي اين تركيب را به‌خوبي مخلوط كرديد، بايد آن را سر بكشيد. عسل، پوشش محفاظت‌كننده‌اي را روي گلو ايجاد مي‌كند و بافت‌هاي ملتهب‌شده را تسكين مي‌دهد. از طرف ديگر، ليمو هم التهاب را كمتر مي‌كند و ويتامين C مناسبي به بدن مي‌رساند. فلفل قرمز هم گردش خون در ناحيه گلو را ارتقا مي‌دهد و درنتيجه روند بهبودي را تسريع مي‌كند.
۲. يكي از ساده‌ترين شربت‌ها خانگي براي مقابله با سرفه، شربت عسل و آب ليمو است. براي تهيه اين شربت بايد ۲ قاشق غذاخوري از آب ليمو را با يك قاشق غذاخوري از عسل مخلوط كنيد. اين تركيب بايد حرارت ببيند تا كاملا گرم شود. اضافه كردن پياز رنده‌شده به اين شربت، اثربخشي آن را تقويت مي‌كند. پياز حاوي تركيبات مهمي است كه خلط‌هاي اضافي را بيرون مي‌آورند و سرفه را تكسين مي‌دهند.
آشنايي با نوشيدني‌هاي تسكين‌دهنده سرفه/ از چاي آويشن تا شربت آبليموي فلفلي!
سرفه نه‌تنها فرد مبتلا به بيماري را آزار مي‌دهد، بلكه مي‌تواند در محيط‌هاي عمومي باعث ايجاد دردسر يا مشكلات مختلفي براي ديگران شود. البته اگر به سرفه مرطوب مبتلا باشيد، نبايد جلوي آن را بگيريد، چون بدن از سرفه كردن براي بيرون ريختن مخاط آلوده و اضافي استفاده مي‌كند. از طرف ديگر، اگر به سرفه خشك مبتلا باشيد، نبايد شدت سرفه را با فشار آوردن به گلو بيشتر كنيد، بلكه بايد خشكي گلو را هرچه سريع‌تر كاهش بدهيد. براي تسكين سرفه، راه‌هاي زيادي وجود دارند كه در ادامه به بهترين آنها اشاره مي‌كنيم:
چاي‌هاي تسكين‌دهنده سرفه
۱. آويشن، نوعي گياه دفع‌كننده و خلط‌آور است و تركيبات مهمي دارد كه دستگاه تنفسي را تسكين مي‌دهند. براي تهيه چاي آويشن بايد دو قاشق غذاخوري آويشن تازه را (يا يك قاشق غذاخوري آويشن خشك) در يك فنجان آب جوش بريزيد. بعد از اين‌كه آويشن كاملا خيس خورد، بايد گياه را از فنجان خارج كنيد، مقداري عسل به آن بيفزاييد و بعد آن را بنوشيد.
۲. چاي ديگري كه براي سرفه مناسب است، چاي گل ختمي نام دارد. وقتي كه گل ختمي با آب مخلوط مي‌شود، نوعي لعاب چسبناك به‌وجود مي‌آورد و طوري گلو را مي‌پوشاند كه درنهايت خروج مخاط اضافي را راحت‌تر مي‌سازد. براي تهيه اين چاي يا دم‌نوش، بايد ۲ قاشق چاي‌خوري از گل ختمي خشك‌شده را درون يك فنجان آب جوش بريزيد. نوشيدن ۳ فنجان از دم‌نوش گل ختمي در طول روز براي تسكين سرفه توصيه مي‌شود.
۳. دم‌نوش شيرين‌بيان، گزينه ديگري براي تسكين سرفه است. براي تهيه اين دم‌نوش، بايد ۴۵ قطره از عصاره شيرين‌بيان را به يك فنجان آب جوش اضافه كنيد و بعد از دم كشيدن، آن را بنوشيد. شيرين‌بيان، ميزان خلط‌ها را كاهش مي‌دهد و اسپاسم‌هاي احتمالي در نايژه را هم تسكين مي‌بخشد. البته توجه داشته باشيد كه دم‌نوش شيرين‌بيان هرگز نبايد بيشتر از يك هفته به‌صورت مستمر مصرف شود، چون مي‌تواند فشار خون را بالا ببرد. افراد مبتلا به بيماري فشار خون بالا نيز نبايد از اين دم‌نوش استفاده كنند.
۴. يكي از دم‌نوش‌هايي كه در طب آيورودا براي تسكين سرفه توصيه مي‌شود، چاي تُند يا فلفلي است. براي تهيه اين دم‌نوش يا چاي بايد نصف قاشق چاي‌خوري از پودر زنجبيل را با مقدار كمي از گل ميخك و پودر دارچين به يك فنجان آب جوش اضافه كنيد و بعد از دم كشيدن اين تركيب، آن را بنوشيد.
شربت‌هاي خانگي
۱. آب ليمو را با كمي عسل مخلوط كنيد و بعد مقداري پودر فلفل قرمز به آن بيفزاييد. وقتي اين تركيب را به‌خوبي مخلوط كرديد، بايد آن را سر بكشيد. عسل، پوشش محفاظت‌كننده‌اي را روي گلو ايجاد مي‌كند و بافت‌هاي ملتهب‌شده را تسكين مي‌دهد. از طرف ديگر، ليمو هم التهاب را كمتر مي‌كند و ويتامين C مناسبي به بدن مي‌رساند. فلفل قرمز هم گردش خون در ناحيه گلو را ارتقا مي‌دهد و درنتيجه روند بهبودي را تسريع مي‌كند.
۲. يكي از ساده‌ترين شربت‌ها خانگي براي مقابله با سرفه، شربت عسل و آب ليمو است. براي تهيه اين شربت بايد ۲ قاشق غذاخوري از آب ليمو را با يك قاشق غذاخوري از عسل مخلوط كنيد. اين تركيب بايد حرارت ببيند تا كاملا گرم شود. اضافه كردن پياز رنده‌شده به اين شربت، اثربخشي آن را تقويت مي‌كند. پياز حاوي تركيبات مهمي است كه خلط‌هاي اضافي را بيرون مي‌آورند و سرفه را تكسين مي‌دهند.
آشنايي با نوشيدني‌هاي تسكين‌دهنده سرفه/ از چاي آويشن تا شربت آبليموي فلفلي!
دارو ايبوپروفن