هر چه كه مي‌خوريد تاثير مستقيم و زيادي بر روي پوست‌تان خواهد داشت و ممكن است همه اين نتايج خوشحال كننده نباشند. يك ضرب‌المثل قديمي است كه مي‌گويد شما هماني هستيد كه مي‌خوريد! اگر تغذيه سالم داشته باشيد زندگي سالمي هم در پيش رو خواهيد داشت. همراه با سلامت بدن پوست هم سالم خواهد بود. مصرف خوراكي‌هاي كربن‌دار، شكردار، و چربي‌هاي ترانس همان نتيجه‌اي را براي پوست در بر خواهد داشت كه براي بدن شما دارد. در واقع خوردن غذاهايي با ارزش غذايي پايين همان ميزان ضرري را براي شما خواهد داشت كه سيگار كشيدن دارد. رژيم غذايي نامناسب موجب التهاب بدن و آسيب به كلاژن‌ها و DNA آن‌ها مي‌شود و در نتيجه باعث مي‌شود شما پير به نظر برسيد. در ادامه با چند خوراكي مضر كه دور نگه داشتن آن‌ها از بشقاب غذاي‌تان براي پوست‌تان مفيد خواهد بود آشنا مي‌شويد.
چيپس
مصرف بيش از حد خوراكي‌هاي فرآوري شده با ارزش‌هاي غذايي پايين مثل چيپس مي‌تواند پيامدهاي سنگيني براي پوست‌تان داشته باشد. اين دسته از خوراكي‌ها به مرور زمان با تاثير منفي بر روي DNA و كلاژن‌هاي پوست باعث ايجاد چين و چروك، پيري زودرس و در يك كلام آسيب‌هاي جبران‌ناپذير پوستي مي‌شوند. خوب است بدانيد چيپس و ساير خوراكي‌هاي فرآوري شده عامل اصلي ايجاد جوش در بين بزرگسالان هستند.
آبميوه‌ها و آب‌هاي گازدار
شما خود بهتر مي‌دانيد كه مواد تشكيل دهنده بيشتر نوشيدني‌هاي آماده در اصل شكر است و اغلب آن‌ها فاقد ارزش‌هاي غذايي لازم هستند. اما ممكن است ندانيد كه در واقع نداشتن فيبر لازم در اين نوع نوشيدني‌ها مصرف آن‌ها را براي پوست مضر و ممنوع مي‌كند. فيبر لازمه جلوگيري از افزايش ميزان بالاي قند خون است. ميزان بالاي قند خون موجب پيري دائمي پوست مي‌شود. علاوه بر اين‌ها خطوط روي صورت و چين و چروك‌هاي بيش از حد آن نشانه بارز مصرف بيش از اندازه اين گونه نوشيدني‌ها است.
آبنبات و شيريني
اگر شما در فرهنگي بزرگ شده‌ايد كه خوردن شيريني و شكلات جزء بزرگي از آن بوده است مسلما شما هم از اين نشانه‌ها و ديدن جوش‌هاي روي صورت و بدن در طول دوره بلوغ بي‌بهره نبوده‌ايد. اما در بعضي كشورها با مصرف پايين شكر، نوجوانان بدون تجربه كردن چنين شرايطي پا به عرصه بلوغ مي‌گذارند. مصرف بيش از اندازه شكر تاثير منفي بر روي كلاژن‌هاي پوست دارد و باعث از بين رفتن خاصيت كشساني و انعطاف‌پذيري پوست مي‌شوند.
اين غذاها پوست‌تان را خراب مي‌كنند/ از چيپس تا شيريني!
هر چه كه مي‌خوريد تاثير مستقيم و زيادي بر روي پوست‌تان خواهد داشت و ممكن است همه اين نتايج خوشحال كننده نباشند. يك ضرب‌المثل قديمي است كه مي‌گويد شما هماني هستيد كه مي‌خوريد! اگر تغذيه سالم داشته باشيد زندگي سالمي هم در پيش رو خواهيد داشت. همراه با سلامت بدن پوست هم سالم خواهد بود. مصرف خوراكي‌هاي كربن‌دار، شكردار، و چربي‌هاي ترانس همان نتيجه‌اي را براي پوست در بر خواهد داشت كه براي بدن شما دارد. در واقع خوردن غذاهايي با ارزش غذايي پايين همان ميزان ضرري را براي شما خواهد داشت كه سيگار كشيدن دارد. رژيم غذايي نامناسب موجب التهاب بدن و آسيب به كلاژن‌ها و DNA آن‌ها مي‌شود و در نتيجه باعث مي‌شود شما پير به نظر برسيد. در ادامه با چند خوراكي مضر كه دور نگه داشتن آن‌ها از بشقاب غذاي‌تان براي پوست‌تان مفيد خواهد بود آشنا مي‌شويد.
چيپس
مصرف بيش از حد خوراكي‌هاي فرآوري شده با ارزش‌هاي غذايي پايين مثل چيپس مي‌تواند پيامدهاي سنگيني براي پوست‌تان داشته باشد. اين دسته از خوراكي‌ها به مرور زمان با تاثير منفي بر روي DNA و كلاژن‌هاي پوست باعث ايجاد چين و چروك، پيري زودرس و در يك كلام آسيب‌هاي جبران‌ناپذير پوستي مي‌شوند. خوب است بدانيد چيپس و ساير خوراكي‌هاي فرآوري شده عامل اصلي ايجاد جوش در بين بزرگسالان هستند.
آبميوه‌ها و آب‌هاي گازدار
شما خود بهتر مي‌دانيد كه مواد تشكيل دهنده بيشتر نوشيدني‌هاي آماده در اصل شكر است و اغلب آن‌ها فاقد ارزش‌هاي غذايي لازم هستند. اما ممكن است ندانيد كه در واقع نداشتن فيبر لازم در اين نوع نوشيدني‌ها مصرف آن‌ها را براي پوست مضر و ممنوع مي‌كند. فيبر لازمه جلوگيري از افزايش ميزان بالاي قند خون است. ميزان بالاي قند خون موجب پيري دائمي پوست مي‌شود. علاوه بر اين‌ها خطوط روي صورت و چين و چروك‌هاي بيش از حد آن نشانه بارز مصرف بيش از اندازه اين گونه نوشيدني‌ها است.
آبنبات و شيريني
اگر شما در فرهنگي بزرگ شده‌ايد كه خوردن شيريني و شكلات جزء بزرگي از آن بوده است مسلما شما هم از اين نشانه‌ها و ديدن جوش‌هاي روي صورت و بدن در طول دوره بلوغ بي‌بهره نبوده‌ايد. اما در بعضي كشورها با مصرف پايين شكر، نوجوانان بدون تجربه كردن چنين شرايطي پا به عرصه بلوغ مي‌گذارند. مصرف بيش از اندازه شكر تاثير منفي بر روي كلاژن‌هاي پوست دارد و باعث از بين رفتن خاصيت كشساني و انعطاف‌پذيري پوست مي‌شوند.
دارو ايبوپروفن