آيا تا به حال براي شما هم پيش آمده است كه درست ۱ يا ۲ روز بعد از انجام مانيكور متوجه شويد ناخن‌هاي‌تان شكسته‌اند؟ و يا پوست‌هاي اطراف ناخن‌هاي‌تان خشك، پوسته پوسته و شاخي شكل شده باشند؟ اگرچه تنها ظرف چند ثانيه مي‌توانيد با استفاده از يك ناخن‌گير اين مشكل را حل كنيد اما اين شواهد حاكي از نشانه‌هاي مهمتر و جدي‌تري خواهند بود. مشكل سلامت ناخن‌ها كه نبايد ناديده گرفته شود!
پوست‌هاي اطراف ناخن‌ها را جدا نكنيد
متخصصين معتقدند، جدا كردن پوست اطراف ناخن‌ها به هيچ وجه راه‌حل مناسبي نيست. پوست شما قسمت مهمي از بدن شما را تشكيل داده است و لايه‌هاي پوستي اطراف ناخن در واقع قسمت‌هاي انتهايي پوست بدن هستند. وظيفه اين لايه‌هاي پوستي محافظت از بدن در برابر باكتري‌ها است. يك راه‌كار مناسب برگرداندن اين پوست‌ها به حالت اوليه خود با مرطوب كردن و يا استفاده از لايه‌بردارهاي مناسب است.
از يك رژيم غذايي مناسب استفاده كنيد
رژيم غذايي نقش بسيار مهمي در سلامت و عملكرد صحيح بدن ما ايفا مي‌كند. براي داشتن ناخن‌هايي سالم و مقاوم توصيه مي‌شود به مقدار زيادي پروتئين مصرف كنيد. ناخن‌ها از پروتئين تشكيل شده‌اند پس اولين و مهم‌ترين كاري كه مي‌توانيد انجام دهيد پيروي از يك رژيم غذايي سرشار از پروتئين است. منابع غني از پروتئين حيواني عبارتند از گوشت انواع ماكيان، ماهي‌ها و گوشت قرمز. اسفناج و ساير سبزيجات هم منابع مهم گياهي براي دريافت پروتئين لازم هستند.
از ناخن‌هاي‌تان به عنوان ابزار استفاده نكنيد
ممكن است زماني كه ابزار لازم مثلا يك قيچي در دسترس‌تان نباشد از يك يا دو ناخن انگشت‌تان براي باز كردن پاكت و يا يك جعبه استفاده كنيد. اين يك عادت بد و نادرست است. ممكن است با اين كار باعث شكستن يا برگشتن ناخن‌تان شويد. قسمت سفيد ناخن به دليل اينكه زياد تحت فشار است به مرور ضعيف مي‌شود و در نهايت مي‌شكند. پس بهتر است در استفاده صحيح از ناخن‌هاي‌تان كمي بيشتر دقت كنيد.
دست‌ها و ناخن‌هاي‌تاي را هميشه مرطوب كنيد
اگر شما هم دائما با معضل خشكي دست‌هاي‌تان رو به رو هستيد احتمالا بدن‌تان به ميزان لازم آب ندارد و دچار كم‌آبي هستيد. بعد از هربار شستن دست‌ها از يك مرطوب كننده مناسب مثل انواع كرم‌ها و روغن‌هاي موجود در بازار استفاده كنيد و بدين شكل هم‌زمان از خشكي دست‌ها و ناخن‌هاي‌تان جلوگيري كنيد. براي مثال استفاده از روغن نارگيل مي‌تواند گزينه مناسبي باشد.
زياد از محلول‌هاي پاك‌كننده دست استفاده نكنيد
با وجود آلودگي‌هاي اطراف ما و جرم و ميكروب‌هاي زيادي كه در محيط زندگي همه ما وجود دارد امروزه استفاده از مواد بهداشتي و پاك‌كننده زيادي بسيار مرسوم است. اما استفاده بيش از حد اين مواد پاك‌كننده آنقدرها هم كه فكر مي‌كنيد مفيد نيست بلكه مي‌تواند مضر هم باشد. در واقع اين مواد بايد تنها به پوست دست‌ها زده شوند و نه ناخن‌ها. تماس آن‌ها با ناخن‌ها باعث خشكي و آسيب جدي خواهد شد. پس بهتر است هنگام استفاده از اين محلول‌هاي پاك‌كننده و يا انواع صابون‌ها احتياط لازم را به عمل آوريد.
مانيكور كنيد
انجام هفتگي مانيكور ناخن‌ها (حتي ناخن‌هاي كوتاه) يك راه‌كار عالي است. علاوه بر ظاهر زيبا انجام مانيكور باعث مي‌شود هميشه اندازه ناخن‌هاي‌تان يكسان باشد و بدين شكل از شكسته شدن بيش از اندازه‌شان جلوگيري شود. مهمتر اينكه با انجام يك مانيكور صحيح پوست‌هاي اطراف ناخن كمتر آسيب مي‌بينند و در محل اصلي‌شان باقي مي‌ماند و شاخي شكل و پوسته‌پوسته نمي‌شوند.
چطور ناخن‌هاي زيبا و سالمي داشته باشيم؟
آيا تا به حال براي شما هم پيش آمده است كه درست ۱ يا ۲ روز بعد از انجام مانيكور متوجه شويد ناخن‌هاي‌تان شكسته‌اند؟ و يا پوست‌هاي اطراف ناخن‌هاي‌تان خشك، پوسته پوسته و شاخي شكل شده باشند؟ اگرچه تنها ظرف چند ثانيه مي‌توانيد با استفاده از يك ناخن‌گير اين مشكل را حل كنيد اما اين شواهد حاكي از نشانه‌هاي مهمتر و جدي‌تري خواهند بود. مشكل سلامت ناخن‌ها كه نبايد ناديده گرفته شود!
پوست‌هاي اطراف ناخن‌ها را جدا نكنيد
متخصصين معتقدند، جدا كردن پوست اطراف ناخن‌ها به هيچ وجه راه‌حل مناسبي نيست. پوست شما قسمت مهمي از بدن شما را تشكيل داده است و لايه‌هاي پوستي اطراف ناخن در واقع قسمت‌هاي انتهايي پوست بدن هستند. وظيفه اين لايه‌هاي پوستي محافظت از بدن در برابر باكتري‌ها است. يك راه‌كار مناسب برگرداندن اين پوست‌ها به حالت اوليه خود با مرطوب كردن و يا استفاده از لايه‌بردارهاي مناسب است.
از يك رژيم غذايي مناسب استفاده كنيد
رژيم غذايي نقش بسيار مهمي در سلامت و عملكرد صحيح بدن ما ايفا مي‌كند. براي داشتن ناخن‌هايي سالم و مقاوم توصيه مي‌شود به مقدار زيادي پروتئين مصرف كنيد. ناخن‌ها از پروتئين تشكيل شده‌اند پس اولين و مهم‌ترين كاري كه مي‌توانيد انجام دهيد پيروي از يك رژيم غذايي سرشار از پروتئين است. منابع غني از پروتئين حيواني عبارتند از گوشت انواع ماكيان، ماهي‌ها و گوشت قرمز. اسفناج و ساير سبزيجات هم منابع مهم گياهي براي دريافت پروتئين لازم هستند.
از ناخن‌هاي‌تان به عنوان ابزار استفاده نكنيد
ممكن است زماني كه ابزار لازم مثلا يك قيچي در دسترس‌تان نباشد از يك يا دو ناخن انگشت‌تان براي باز كردن پاكت و يا يك جعبه استفاده كنيد. اين يك عادت بد و نادرست است. ممكن است با اين كار باعث شكستن يا برگشتن ناخن‌تان شويد. قسمت سفيد ناخن به دليل اينكه زياد تحت فشار است به مرور ضعيف مي‌شود و در نهايت مي‌شكند. پس بهتر است در استفاده صحيح از ناخن‌هاي‌تان كمي بيشتر دقت كنيد.
دست‌ها و ناخن‌هاي‌تاي را هميشه مرطوب كنيد
اگر شما هم دائما با معضل خشكي دست‌هاي‌تان رو به رو هستيد احتمالا بدن‌تان به ميزان لازم آب ندارد و دچار كم‌آبي هستيد. بعد از هربار شستن دست‌ها از يك مرطوب كننده مناسب مثل انواع كرم‌ها و روغن‌هاي موجود در بازار استفاده كنيد و بدين شكل هم‌زمان از خشكي دست‌ها و ناخن‌هاي‌تان جلوگيري كنيد. براي مثال استفاده از روغن نارگيل مي‌تواند گزينه مناسبي باشد.
زياد از محلول‌هاي پاك‌كننده دست استفاده نكنيد
با وجود آلودگي‌هاي اطراف ما و جرم و ميكروب‌هاي زيادي كه در محيط زندگي همه ما وجود دارد امروزه استفاده از مواد بهداشتي و پاك‌كننده زيادي بسيار مرسوم است. اما استفاده بيش از حد اين مواد پاك‌كننده آنقدرها هم كه فكر مي‌كنيد مفيد نيست بلكه مي‌تواند مضر هم باشد. در واقع اين مواد بايد تنها به پوست دست‌ها زده شوند و نه ناخن‌ها. تماس آن‌ها با ناخن‌ها باعث خشكي و آسيب جدي خواهد شد. پس بهتر است هنگام استفاده از اين محلول‌هاي پاك‌كننده و يا انواع صابون‌ها احتياط لازم را به عمل آوريد.
مانيكور كنيد
انجام هفتگي مانيكور ناخن‌ها (حتي ناخن‌هاي كوتاه) يك راه‌كار عالي است. علاوه بر ظاهر زيبا انجام مانيكور باعث مي‌شود هميشه اندازه ناخن‌هاي‌تان يكسان باشد و بدين شكل از شكسته شدن بيش از اندازه‌شان جلوگيري شود. مهمتر اينكه با انجام يك مانيكور صحيح پوست‌هاي اطراف ناخن كمتر آسيب مي‌بينند و در محل اصلي‌شان باقي مي‌ماند و شاخي شكل و پوسته‌پوسته نمي‌شوند.
دارو ايبوپروفن